擔任行腳節目主持人最重要的條件，那就是要有過人的膽量！遇到像是嘗試當地奇異的古怪美食、勇闖讓人卻步的秘境、橫越困難的崎嶇之路……等對大部分人來說很難克服的挑戰，都必須跨越心理障礙、接受這些艱辛的任務。當被問到是不是本身就擁有冒險性格、熱愛挑戰不同事物時，小剛唐振剛透露事實上也不完全是如此！「因為我其實個性比較懶惰，正因為知道自己的缺點是這樣，所以會特別讓自己去挑戰各種不同的新事物，不斷開發自己的可能性。」唐振剛說。比起天生就愛挑戰與冒險，反而更偏向是一種「覺得自己應該做的到、可以試試看」的心情。

像外景主持過程中遇到很多事情，可能會有危險性、或是大大地超出自己原本的舒適圈，但還是必須要把畫面帶回給觀眾，同時兼顧傳達出第一手的感受，替觀眾找尋想他們想看、想了解的角度。唐振剛也說：「很多人都會問說你怎麼敢做這些，其實我抱持的心態就是很多地方我這輩子只會去一次，而這也是當地人的生活，如果能夠體會到一點點都是很有趣的，在這樣的想法下就會覺得外景中遇到的大小事，都是可以試試看的新體驗！」

在跟著節目到處冒險的過程中，除了有很多突破自己體力和膽量極限的任務之外，也會因此有很多意外的收穫，這也是讓小剛能夠持續地保持正面態度看待這些挑戰的原因之一。「像是今年最開心的就是到泰國的老虎園，因為自己本身是重度貓奴的關係，所以可以和大型貓科動物這樣近距離的接觸，特別有一種『成就解鎖』的感覺。」唐振剛開心地說。

照片提供：八大電視台

#在新戲中重新感受生命
除了最為大家熟悉的行腳節目冒險故事之外，唐振剛也一直持續著電影、電視、舞台劇等各種角色挑戰。最近在上檔的新戲《天堂的微笑》飾演何宇則這個少年有成的天才型醫生角色。其中最特別、同時比較有挑戰性的部分是，這個角色的職業是血液腫瘤科的醫師，為了能呈現出足夠說服觀眾的專業度，所以下了很多苦功搜尋資料、累積專業知識。同時也在擔任護理師的姊姊、還有劇組的幫忙下，聯繫到4、5位醫生當面進行訪談，針對搜尋到的資料確認自己的理解沒有錯誤，也透過這樣的方式更了解臨床上、實際面對病人狀況時會是怎麼下判斷，身為醫師當面對自己親近的人身體出現狀況，基於自身的訓練會有什麼樣的反應。在專業度部分確認的很徹底，就是希望能夠在劇中展現出最好的狀態。

「《天堂的微笑》有比較多面對生命的議題，透過各個角色的故事展現每個人面臨生離死別不同的反應和選擇，期待可以讓大家感同身受，或是進一步思考自己面對生命的想法，一起走過這一段生命歷程、一起感動一起笑！」唐振剛說。而在拍攝的過程中，印象最深刻的是與紅鼻子醫生有關且延伸出來的故事。在《天堂的微笑》裏頭有提到帶給幫助病童與家屬紓解苦痛的小丑醫生，因為這樣的接觸更了解原來近幾年紅鼻子醫生是有系統地被帶進台灣，不僅是帶來歡笑和療癒的力量，他們也是需要定期考試、上課，甚至有來自英國的專家交流授課，發展出專業的規模和制度。

不僅是拍戲的過程中接觸到不少病童，在殺青後也和大家一起重新探訪病童。看著這些小小年紀就必須與病魔對抗的孩童，唐振剛說：「在這麼近距離看到這些孩子們，雖然沒有辦法感同身受，但可以很確實地感受到孩子們的單純和努力。不管是孩子和父母，他們的願望都不大，只要小朋友能開開心心、暫時忘掉病痛就可以了！因為知道我自己能做的不多，只在有限的能力和時間中陪伴他們，所以更希望可以透過這齣劇把紅鼻子醫生介紹給更多人知道，集結更多人的力量一起為他們舒緩痛苦、找回笑容。」

#用持之以恆的態度面對運動
因為工作的關係需要維持身材，所以運動對於小剛來說不只是可以釋放壓力的方法，也早已成為生活的一部份了！從學生時期練舞開始，一直以來就保持著運動的習慣，也持續地嘗試各種各樣的運動。「我覺得運動最重要的是持之以恆！」唐振剛說，他也透露自己非常喜歡走路和騎UBike，盡量把運動自然地加入到生活之中，就比較不會有太多負擔感。只要跨出那一步、改變心態離開舒適圈，就一定會發現那種流完汗的感覺是非常享受且舒服的！

在飲食控制的部分，唐振剛說自己觀察到很多人都會只做一半，可能吃一餐健康水煮餐、下一餐就很安心地放開來大吃，這樣其實很難有效果。平常會注重在日常飲食中減去會造成負擔的部分，像是在麵店就會點「什麼都不加的燙青菜」，減少調味料的鹽分、熱量和油脂。另外戒掉含糖飲料也是非常重要的，很多年以來都養成隨身自備保溫瓶，讓自己保持在隨時都可以喝到水的狀態，就會減少很多喝飲料的機會。「增加飲水量以後真的可以很明顯地感受到身體有了變化，所以真的很推薦大家從多喝水開始讓自己變得更健康！」小剛補充。

場地提供：Dynasty 皇家官邸聯誼會

服裝提供：Dleet