疫情期間，大家多半只能窩在家裡看看電影來充實休息時間，而在這炎炎夏日裡看著電影來杯啤酒在配下酒菜，實在是再幸福不過的享受。隨著這樣窩著窩著的我們逐漸變成「沙發馬鈴薯」時，除了肚子的肉也逐漸窩在一起之外，連雙下巴也跑出來溜搭。但是就在我們終於覺悟想上健身房運動時，卻還是會擔心疫情而打退堂鼓，不如我們就先從飲食開始下手，戒掉啤酒戒掉油，一起把自己塞回那套S號的衣服吧!

當我們在滑Instagram時總是不知不覺的羨慕起那些身材姣好的model或名媛們，但好身材不是說要就有，他們也是經過嚴苛的訓練，甚至最痛苦的節食部分才有如今展現在大家面前的身材，那我們就一起來看看他們都是靠什麼料理來度過這辛苦的過程吧!

穆熙妍

穆熙妍：「有句話說abs are made in the kitchen「腹肌是在廚房練出來的」，其實就是指要減肥還得以飲食為主。」

Kimberly Chen

Kimberly Chen：「我的健身餐 Eating the right food can make a difference in your workouts! 運動不節食，吃對的食物，讓健身效果更好！」

李晶晶

Crystal Lee:「Always loading up on healthy fats and antioxidants☀️」