芳療專家溫佑君老師送我一本書《樹之歌》，作者哈思克雖然是名生物學家，其筆下描述大自然生命卻美的如詩如畫，他的文字優雅、帶點感性的敘述讀來通暢，同時又不失科學的理性與嚴謹。謝謝翻譯者蕭寶森的用心，讓作者的浪漫與理性完美的用中文呈現出來。

作者特別關注來自樹木的聲音，每種聲音都訴說著樹木與其他生物動人的故事。每一章節述說一種樹木的歌聲，對於聲音的誕生、特性以及來源皆有詳盡而完整地描述, 讓讀者不小心就進入這棵樹的生態環境，以及我們人對這種聲音的身體感覺、情緒反應。

在森林裡，每一棵樹看似各自獨立地存在，但事實上，沒有一棵樹是單獨活著的。因此，我們所聽到的聲音絕不只是一棵樹的聲音，有風、有雨、有蟲鳴鳥叫，萬物的聲音為它伴奏。譬如下雨時，書中形容雨滴落在不同植物葉片上發出不同的聲響，生動有趣。如落在飛天蘚苔的寬廣小葉上發出「滴答滴答」聲、海芋略呈心型的葉片在雨滴消散後仍舊「嘟！嘟！」的聲音、又大又硬的葉子上發出緊繃的「啪！啪！啪！」聲，一株假輪葉科灌木頂端蓮座狀長矛形葉片在雨滴的敲擊下發出「噠！噠！噠！」聲，亞馬遜酪梨樹的葉子聲音則有如木頭撞擊聲般低沉俐落……。

我們為何要傾聽樹木的歌聲？作者說，因為樹木的歌聲訴說的不僅僅是它自身的故事，而是整個生態圈的故事，物種與物種之間的共鳴和對話，宇宙萬物的生命共同體的故事。而在這個巨大的生命網絡之中，人類是屬於這個生命共同體，不可分離。

這讓我想到排灣族的撒可努建立的獵人學校。撒可努說，在排灣族語言裡，「獵人」真正的涵義不是狩獵，而是能和土地、自然溝通的人，也就是聽得懂大自然的語言。他說：「台灣民眾雖喜愛爬山，但心態上卻不親山，也缺乏與自然的互動。」

這也是我為何堅持在台東都蘭山下舉辦【更快樂體驗營】，而不選在都市裡的豪華酒店或渡假村裡辦。透過大自然，我們探索自己與自然的關係，擁抱自然的那一剎那，就是自我療癒的開始。

-你有多久沒親近大自然？你與大自然的關係如何？

-聽到夏夜大自然的交響音樂嗎？

-聞到森林裡獨特的空氣嗎？

-看到綠意盎然的山林的各種色彩嗎？

-感受到都蘭山的風如何輕撫你的肌膚？

相信大家都聽過來自日本的「森林浴」，是最單純的在親近或觀賞森林時得到身心健康的提升。「森林療癒」則是由專業人員陪伴與引導下走進森林，通過五感練習與療癒活動，達到身心療癒的效能。在台灣，林務局與森林保健協會正在積極發展「森林療癒」，即將推出教育認證課程培養森林療癒師。

大自然是我們真正的療癒師，所以入山時我們需要做到最基本的「無痕山林」（Leave no trace）和避免人為噪音污染自然環境（no man-made noise pollution），才能夠保持適合療養的環境生態。

傾聽大自然的音樂、樹木的聲音，即是傾聽自我的聲音。

TEXT 美好生活探索者 Ming