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每天至少給自己5分鐘的獨處!來自美國脫口秀女王歐普拉的人生建議

被譽為是美國脫口秀天后的歐普拉(Oprah Winfrey),她的節目早已佔據許多觀眾馨中非常重要的地位。在節目中我們可以從歐普拉的身上聽到許多充滿智慧的鼓勵或提醒,特別是有關於健康和生活的建議。這幾十年來,歐普拉也發展出自己的一套有關於健康愛情、事業的生活哲學,現在就一起來聽聽這位美國人公認「生活女王」的人生建議。

關於健康…記得照顧好自己

「想要保持穩定的最好方法就是照顧好自己。用充滿愛的想法餵養自己,讓自己周圍充滿能帶來正能量的人,並且練習愛及給予。」

「每天至少給自己5分鐘的獨處。與吵雜的世界保持距離,傾聽自己內心的聲音。」

關於健康…注重飲食健康

「避免加工食品,最好吃的東西來自大地。享受美食帶來的快樂。」

飲食是一種權衡,你可以吃任何想吃的東西,但一餐能吃的量就那麼多。這也可以看作是一種選擇的哲學:你可以擁有一切,只是不能同時擁有。」

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關於自己…展現最真實的一面

「不要把自己和其他人比較。出生在這世上為的就是做自己,而不是對別人的模仿。人生旅程中,最重要的是通過學習、工作和藝術,通過你的人際關係和愛來認識自己是誰,並展現最自我、最真實的一面。」

關於自己…永遠不忘學習

「生命的每分每秒都有其意義,人生就像個巨大的教室,你永遠不知道看似無用的這一刻,會對未來有什麼影響。」

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關於工作…懂得自我調適

工作並不會總讓人感到滿意。有時一定會覺得無聊,或根本不想上班。但不管如何,請記住,工作只是實現自我的一項過程。」

「真正重要的是找出你的目標在哪裡。努力讓你的個性、你的付出有所歸屬。讓自己的個性與目標保持一致。同時要記住,沒有人能輕易改變你。」

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關於愛情…擁抱獨立的自己

「我見過很多人,包含我自己,被對愛情的幻想弄得暈頭轉向。有伴侶的人生才是完整的嗎?不!一個人,你就可以擁有一個完整的人生。如果你感到不完整,你必須獨自用愛來填滿所有空虛、破碎的空間。」

關於愛情…一切從敞開心扉開始

「無論在哪裡,愛和被愛的機會都存在。它並不是那麼難以尋找的。難的是我們走不出對於它先入為主的想法。所以如果愛沒有出現在我們的個人幻想中,我們就無法認出它。」

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Source:thethirty.whowhatwear.com、Text:葉柏宏

希望無論幾歲都能用滿滿的少女心粉紅濾鏡,以及永遠不消滅的好奇心探索這個世界!