採訪當天約在上午11點，Peeta的STEPX Fitness健身房裡；為了HYROX以及三鐵賽事備賽的他一日兩練，此時早已完成早上的訓練課程。這位台灣最知名的健身內容創作者，從YouTube頻道到擁有健身房（STEPX）、營養補給（STEPV）、健康餐飲（TakeTake）事業，他打造的不只是個人品牌，而是一個完整的健康生態圈。
「網紅」這個標籤，對他來說已經不夠用了。「我希望大家把我看作是一個『推廣健康文化的企業主』，這個身分更有可信力，也能做更多事。」
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作為成立臺灣盛家健康發展協會的創始成員之一，他分享這個協會串聯了三股力量；運動類型的內容創作者(從健身、跑步到極限運動)、舉辦活動的品牌、以及提供保健食品與運動用品的廠商，「我們正在做的，是把這三方變成一個健康推廣的生態系。」Peeta解釋，創作者需要素材與品牌合作機會，活動需要曝光，品牌需要精準的受眾，「當這三方共好，對整個台灣健康市場的推廣都是正向循環。」
運動只要跟自己競爭
現在的Peeta，一週要進行14次不同訓練。這個數字聽起來驚人，但純健身只剩3到4次，其餘都是為了HYROX與三鐵備賽，跑步3到4天、游泳兩天、騎自行車兩天；這個改變，來自多年健美飲控後的社交負擔。「練健美到後面，會有點孤單，」Peeta說，健美是一條極致的修羅道，嚴格的飲食控制讓他難以參與社交局，「朋友約吃飯，我要帶磅秤去，大家吃火鍋，我只能乾瞪眼，久了這變成一種負擔。」
直到接觸HYROX，他發現了運動的另一面，「跑步訓練時，一次五個、十個人，甚至數十個人一起練，那種互相交流的感覺很棒。」更重要的是，大家的目標是跟自己競爭，而非互相較量，「這種相互支援的感覺，讓運動變得更快樂。」而且，耐力運動的高熱量消耗，讓他終於可以練習完後來上一杯珍珠奶茶，不用對熱量斤斤計較。
身為內容創作者，Peeta當然也會面臨流量的誘惑，「找女生一起健身或是跳健身操，這種內容流量一定高，」但他選擇不做，「我覺得這會讓頻道歪掉。」他堅持的，是提供正確觀念與可嘗試的方向，而非只是視覺刺激。「我的工作就是把很深的東西，用比較簡單的方式分享給大家。」他會閱讀多篇論文，完整分析一個主題，然後用大眾聽得懂的話語講出來，「大家用聽的、用看的就能理解，想深入了解的人，也可以點進整理好的連結看論文。」
從需求出發的生態圈
STEPX健身房、STEPV保健食品、TakeTake健康餐，Peeta打造的不只是單一品牌，而是一個完整生態圈；這個拼圖，從一開始就已經規劃好。「我剛創業時就想好，自己理想中的一天應該是什麼樣子。」他笑說，最理想的狀態是生活中的各種需求，都能用自己的產品免費滿足。「早上吃我們的高蛋白配燕麥，去自己的健身房練一下；中午吃我們的健康餐，晚上吃我們的調理包，睡前吃保健食品。」這種創辦人親自使用的真實性，成為最好的品牌保證。「粉絲看到我每天都在用這些東西，就知道老闆自己都敢吃，一定會相信產品是OK的。」而有相同需求的受眾，也會自然而然成為品牌的傳播者。
在跑步中找到答案
事業快速擴張，公眾目光與壓力隨之而來，Peeta也曾經歷過「動不太起來」的低潮期；他的解藥不是逃避，而是「動起來」。過去他依賴冥想，現在他發現「跑步」的效果更勝冥想，「當你跑了 20 分鐘，身體進入那個狀態，頭腦會變得異常清澈；那些原本想不透的壓力、未來的規劃，會在腳步交替間自己浮出答案。」
對於低潮，他有獨特的正面理解，「所有的低潮和痛苦，都在幫助我們成長；過了五年十年再回頭看，一定會感謝那些困難時刻的發生。」他學會了與痛苦共處，甚至感謝痛苦，「你一定要經過那種不快樂的時光，才會知道真正的快樂，原來可以這麼快樂。」
從小扎根，改變台灣運動文化
台灣健身產業的未來，Peeta認為最需要改變的，是從小培養運動習慣。「國外的小孩放學後，都去打橄欖球、踢足球、打網球；但台灣的學生，能接觸運動的機率沒那麼高，他們專注在學業上。」小時候少了運動習慣，長大後要重新培養，難度就大很多。
他建議用強制的方式，從幼稚園到高中都必須運動。「小時候不可能自己知道喜歡什麼運動，你強迫他們去做不同的運動，他們總會發現自己擅長的、有成就感的，就會持續往那個方向發展。」在這條路上，他希望被大家提到的時候，想到的不只是身材好或事業成功，而是台灣健康市場的推動者。「我有資源以及能力，當然希望越來越多人理解運動的與健康的美好及重要性。」他真心希望，能為台灣健康產業盡一份心力。
對於那些還在猶豫、想動卻動不起來的人，Peeta 的建議簡單粗暴卻直指核心，先幹就對了！「大家真的都想太多，會覺得自己沒接觸過這個運動，去做可能會很累，不知道能不能做好。」但如果一直想太多，就永遠停留在原點，無法體會運動帶來的成就感與快樂。「身邊很多人原本都不運動，被我拉去運動後，生活開始變得很開心，體會到運動的感覺後就徹底愛上，開始自己約、自己規律訓練。」
運動除了鍛鍊身體，更能成為社交的媒介、心靈的淨化、事業的基石。對Peeta來說，運動已經埋藏在他的基因裡，成為他必須做的事情；而他正用自己的方式，讓更多台灣人也能擁有這份快樂與健康。
