夫妻間的「feel」與「need」
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在忙碌的工作及家庭照顧的腳步中,夫妻往往缺少一段完整的時間好好溝通,吳娟瑜說,可以利用睡前10-15分鐘的分享,了解彼此的想法。另外,「約會」亦即約出去開會,吳娟瑜也建議,夫妻可以找個時間,到外面咖啡廳等較能放鬆的環境,聊聊最近家中的狀況,例如財務、孩子近期唸書碰到的問題、長輩的照顧等。
至於如何談?如何溝通?吳娟瑜提出「feel」(講出我的感覺)和「need」(說出我的需要),捨棄批評性與破壞性表達,針對家庭與彼此的想法來討論,當然對於碰到的問題,也並非立即做出決定,而是拋出問題後,共同思考,找出方法。
「不要剝奪老公負責家務的權益」,吳娟瑜說,讓老公與孩子一起晾衣服、拖地也是很好的親子相處時間,享受全家共同維護家裡環境的好時光,女性千萬不要家務一把抓。