夏天到來這件事已經不用再多說，畢竟每天在艷陽下的滋味，相信你我都有深刻的感受。不過長時間靠著冷氣來降暑也不是權宜之計，如為了身形和健康，許多人都會一股腦地往健身房去。但大自然呢？我們身為人，最根本來說也是來自於大地之母，因此親近自然是再正常不過的事吧！

自然禮讚的小陷阱

若是我們往戶外運動，不管是衝浪、騎馬，還是打高爾夫球。這些活動看似時髦有型，但大自然的力量也不容小覷。畢竟我們只是大地之母創造出來的其中單項，因此出外活動也得特別小心蚊蟲帶來的危害。

根據「比爾蓋茲夫婦基金會」的研究，全球每年因蚊子致病而死的人數估計約75萬人，平均每天2,054人，每小時85人，是名符其實第一名的生物殺手。因此如何在享受大自然禮讚的同時，避免陷阱也是一門學問。

避免身體反撲的絕學

當然，人類的文明能發展到現在，就是因為在進化的過程裡往了另一條路走。但你知道人類也有悠久的防蚊蟲歷史嗎？為了對抗對抗已在地球上生存一億年的蚊子，我們不僅發明了DEET、Picaridin等防蚊工具，但是過度使用這些「化學武器」可是會造成寶貴健康的折損。

因此想要擁有與大自然共處的新生活美學，不如透過天然精油來讓在戶外可能會遭受攻擊的風險降到最低。

盛夏的天然防護衣

根據擁有執照的芳療師建議，使用天然精油製作戶外「驅蚊乳液」時，也可以將精油依照比例滴在芳香噴霧器中，不僅室內驅蚊效果好，還能讓家中充滿芳香，達到「天然驅蚊」的效果。但話說回來，驅蚊乳液怎麼製作？不妨透過以下方法，來打造最獨特的天然防護衣。

材料：

• 5滴側柏精油
• 10滴茶樹精油
• 10滴山雞椒精油
• 10滴伊蘭伊蘭精油
• 10滴檸檬尤加利精油
• 50 ml 分餾椰子油或無香潤膚乳
• 1個漏斗
• 1個60ml的噴霧瓶

作法：

將漏斗放在噴霧瓶上方，將所有精油依序滴入，均勻混和後就完成了，簡單又快速，也可以選擇購入含有上述成分的複方精油，同樣能達到驅趕蚊蟲的效果。

貼心小提醒：

在夏天使用天然精油，因容易流汗揮發掉，建議每兩個小時補一次才能夠有效驅蚊喔！

Photos courtesy of dōTERRA