練氣功，是為了讓自己及接近我們的人更幸福！神隱中醫的養氣幸福功法
從這個角度出發來練氣功，那麼，你將會發現自己一天比一天幸福快樂，而當你與天地接上線後，豐沛的磁場將會影響身邊的人，傳送這份幸福與幸運。幸福其實藏在不知不覺之間，要學習轉念觀察，取代會大量消耗你能量的事務，比如討厭的人際關係等。高堯楷醫師更將多年的氣功練習精煉出「天樁」&「地樁」，每天持續練，就能讓正氣豐沛。
幸福功法#1：肚臍採氣五分鐘，同時練心練腎
曾經有病人問我：｢高醫師，我們身上的器官都有作用，就只有肚臍，在出生後就沒有功能！」不，肚臍的功能可大了！
肚臍，是我們與媽媽相連的地方，是最初我們連結能量場的泉源。
肚臍內有臍動脈和臍靜脈，當我們在母體內，能量場是從肝臟繞全身一圈再回流到心臟（稱為卯酉周天），和現在很不同。
所以，我們只要練肚臍，就可以同時練到心臟和腎臟，同時還能練到肝臟和肺部交換的循環。在練習過程中，如果覺得頭腦熱熱的、脹脹的或有漩渦的感覺，恭喜你，這些都是臍動脈打開後會出現的情況。當臍動脈打開後，氣會往上跑到頭部，再從頭部後方延著背部往下順行。此時，原本精神不佳的人會被提振精神。
幸福功法#2：姿勢美不美不重要，重要的是「順勢」
「高醫師，你看我這個動作正確嗎？」
「高醫師，我的身體會微微顫動，這樣可以嗎？」
每次演講時，我都會在現場帶學員做一次天樁及地樁，發現不少學員的問題都很像，大部分都會卡在姿勢。
卡住的原因，不外乎三點：
第一卡在於：「一定要跟高醫師的姿勢完全相同才行。」
不、不、不！每個人的身體架構不同，天樁和地樁是為你量身訂做的：我的姿勢跟你的姿勢、跟他的姿勢都不同，只要抓住訣竅就好。
第二卡在於：「太想用腦控制。」
無論是天樁或地樁，主要的核心是讓天地帶著你走。所以，當我們把全身重量交給地底時，就是完全放心交託給大地母親；當我們將雙手朝天時，也是完全信任身體與天的連結。要百分之百順著你覺得最舒服的姿勢走，百分之百順著老天爺的引導走，而不是用頭腦覺得「這個姿勢不夠高、不夠好」，不然會出現天人對立的情況，身體也會覺得卡卡不舒服。
放鬆、放心、放下頭腦，順著身體的感覺，全然交給天與地就對了。
第三卡在於：｢這麼簡單就夠了？手不用轉？不必推？」
沒錯！對於初學者與希望先將磁場清乾淨的朋友們，這樣，真的就夠了。有句話說｢大道至簡」：複雜的、記不住的、無法直接上手的，都不是我要的。在這本書中，最重要的核心就是練氣，所以我以最簡單的方法來達到這個目標，甚至比甩手都還簡單。（試想，如果你是櫃檯服務人員，站著練地樁，還真沒有人知道你在做什麼呢！）
幸福功法#3：調整比例，成為你想成為的人
如果，有一個方法可以讓我們調整自己的個性，把太急的調成放慢一點，把懶散的調成勤快一點，每天只要五分鐘，你願意嗎？天樁和地樁，就有這樣的力量與效果喔！
練地樁，主要是釋放壓力，並吸收地氣。
練天樁，主要是釋放負面情緒。
地樁是吸收陰氣，天樁是吸收陽氣。從健康來看，兩者一起練，不到十分鐘，陰陽調合，對人體的幫助，往往讓我們意想不到。還有一點讓人意想不到的是，我們在練習時，還可以透過不同的比例，來成為我們想成為的人。
天樁比較輕，比較偏想法，當想法過多，就會變得不切實際；地樁是偏執行，但只懂得執行就比較少創意。如果以掃地做比喻，天樁型的人是叫人去掃地的人；地樁型的人就是執行掃地的人。因此，你想要成為什麼樣的人，是可以透過練習天樁與地樁的比例來慢慢修正的。
每個人都有個性上的缺陷，主要是看我們想要成為什麼樣的人？了解原理之後，我們可以調整，但建議不要一開始就只練天樁或地樁。如果你覺得現在的生活已經很舒服，與周遭人事物相處都很平衡，那麼在練習天樁和地樁時，兩個平均分配即可。當然，只練地樁或天樁，也不會出大問題，只是有些副作用。譬如：只練地樁時，人會愈來愈保守；單練天樁，人會愈來愈開放。如果你愈懶愈有錢、運勢愈好，那我也沒話說，你就不需要改變。不過容我說一句：人愈懶，代謝也會比較差，還是必須靠陽性的天樁來補足比較好。
更多解心病、化怨氣的最高養生法，請見《養氣：神隱中醫15年親身實證的幸福功法》！
【內容簡介】
這套獨特的養氣法則，由神隱中醫高堯楷醫師親身實證，結合多年臨床醫療實務經驗，從眾多功法裡挑選出最有效的核心法則。不必記一堆招式，練的是｢開心幸福｣，以身體的舒服為主。只要每天給自己一點時間練習天地二樁，培養好氣感。當好氣感出現時，你將可以敏銳感受到身體的每一寸，有任何不適都能很快察覺。當覺知提高、情緒被消化，幸福的感覺也油然而生，並擴及與你互動的人，讓周圍的人一起幸福。
不管你是否練過氣，閱讀本書時，你的經絡將會慢慢在不知不覺中解開。你將不再是以前的你。透過本書簡單但有效的方法，想到時就練習，你將親身感受到更大的幸福。
