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防疫長期抗戰,中醫師給陳時中部長的養生補帖

防疫長期抗戰,中醫師給陳時中部長的養生補帖

全球面臨嚴峻的新冠肺炎考驗,台灣從去年迄今,防疫工作也持續近半年的時間,且尚不敢鬆懈,尤其衛福部部長陳時中,及衛福部與疾管署等一線人員,在長期對抗新冠肺炎戰役中,因承受來自國家與人民的健康,除倍感壓力,身體也處於勞累狀態。中醫師陳潮宗分享中醫養生補帖,希望讓長時間在壓力極大下的防疫人員,透過簡單的保養,減緩焦慮

陳潮宗提到,在今年初,當台灣新冠肺炎尚未面臨嚴峻疫情威脅時,還曾與陳時中部長一同出席活動,當時的他神采奕奕,為顯疲倦。相對於歷經半年的長期疫病戰役後,明顯感覺他因壓力大,皮膚皺紋加深,且白髮更為明顯,而這些徵兆,均與壓力及焦慮有關。

而今台灣防疫表現有目共睹,受到世界肯定,國內各項民生活動也逐步趨於正常,衛福部也提倡全民進入防疫新生活。陳潮宗提醒,陳時中及防疫人員應趁疫情趨於緩和之際,多走出戶外,放鬆心情。倘若緊張與焦慮情緒無法恢復,除了從事自己有興趣的運動或活動轉移注意力,中醫有一項天王補心丹,可改善思慮過度,心血不足等症狀,有助於紓解壓力與焦慮,改善晚上失眠現象。

防疫長期抗戰,中醫師給陳時中部長的養生補帖

當發覺自己的情緒並未隨著疫情平緩而放鬆,陳潮宗建議,應尋求專業醫師的意見或給予適當治療。

此外,平時也可泡茶飲改善焦慮情緒,陳潮宗推薦酸棗仁,將其碾碎泡熱水喝,具有安神的作用;或以玫瑰花泡熱水飲用,可以疏肝解鬱,不過,提醒您選擇玫瑰花時,要挑選未使用農藥的玫瑰花,喝了更安心;而合歡皮也可以泡熱水飲用,具有安神作用以及助眠。

台灣疫情控制得當,國人逐漸恢復正常生活,然而,第一線防疫人員仍不敢有絲毫的鬆懈,面對這場長期抗戰,不妨利用簡單的茶飲與多休息放鬆,調整良好的情緒狀態,才能迎向各種挑戰。

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