《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》

靜坐是個非常熱門的話題，但從醫學、哲學，甚至宗教的觀點來看，靜坐究竟是怎麼一回事？練習靜坐又能為我們的健康與人生帶來什麼改變？這些大哉問，都在楊定一與女兒楊元寧合力寫作的新書中有了完整的回答。

真原醫後又一力作

暨暢銷書《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》，知名醫學研究者楊定一博士再度推出新作《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，他在序中自言：「如果說《真原醫》的一系列文章反映了我的養生觀念，那麼，這本書可說是我個人靜坐觀的寫照。」事實上，不論在楊定一的前作、各種專欄文章與講座內容，就算主題為醫學或養生保健，總有一定的比例提到靜坐對身心健康帶來的幫助；許多忠實書迷最感興趣的也是楊定一對靜坐的看法，在《真原醫》出版兩年後，這本書的問世來得正是時候，或者也可以說，將《真原醫》與這本書合在一起看，更能了解楊定一對身心靈健康的完整看法。

不過本書的作者不只有楊定一，他的女兒楊元寧亦是共同作者。幾年前，楊元寧曾出版《哈佛心體驗》，分享她的成長過程，當時台灣的媒體就已對楊家這對父女深感好奇，除了他們的家族身分是已故台塑集團創辦人王永慶之女婿與外孫女，這對父女優秀的學經歷與融洽的關係，也是許多台灣父母親心中的教養典範。楊定一從小就是「科學神童」，七歲移民巴西，13歲就以全國第一名的成績考取巴西醫學院；21歲拿到美國洛克斐勒大學生化與醫學雙博士，27歲成為洛克斐勒大學分子免疫及細胞生物學系系主任。他的女兒楊元寧也不遑多讓，高中全校第一名畢業，考取哈佛大學，主修生物與東方哲學，在學期間獲獎不斷，畢業時獲得最高榮譽的文學士；另一方面，楊元寧最令人好奇的經驗，是曾兼差於紐約與波士頓擔任模特兒，據報載，她拍過Baby Phat時裝品牌廣告，為紐約時尚周走秀，也為少年版Teen Vogue雜誌拍秋裝廣告，可謂文武全才。

楊定一X楊元寧

在過去的相關採訪中，台灣讀者多已了解到這對父女不只優秀，也深具人文情懷，楊定一曾獨自發起為南美洲貧戶蓋房子的公益計畫，當時楊元寧就是他的助手。而這次新書誕生，楊元寧堪稱最初也最重要的編輯，她將父親多年來靜坐教學所累積的各式問答與個人的反思，整理成數個與靜坐相關的主題，透過細膩的編排問答順序，更使全書呈現靜坐從實修、技術、境界到轉化等，循序漸進的完整經驗談，相當完整地展示楊定一的靜坐觀。

楊定一的靜坐觀對於廣大的「靜坐迷」來說，相當具有參考意義，尤其是全書的最末一章「理解真相──一段靈性之旅」，楊定一認為靜坐最終是一場「心靈歸鄉之旅」，目的在於理解人生的真相（最終極的悟），換言之，靜坐只是手段與過程，如果早已明白人生的真相，也就不需要學習靜坐。這個看法的精彩在於，很多學習靜坐的人，非常執著、在意靜坐所帶來的種種身心變化，例如通靈感應，以此來確認靜坐是否「有效」，或以此認定自己比他人體會得更深、更優越，「這些都不是靜坐的目標，靜坐只是一趟允許自我探索和了悟的旅程，既沒有得到什麼，也不會失去什麼。我們一開始就是圓滿的，旅程結束時也依然圓滿無缺。差別只在於，我們終於知道了」，書中的這段文字，適足以用來定義本書，這是楊定一知「道」的旅程。

 圖片提供/天下雜誌出版