現代人因為工作壓力和時間分配的關係，常常有睡眠不足亦或是品質上有所困難，但你知道嗎？現在竟然開始了「教你如何好好睡覺」的風潮！ 

英國倫敦一名私人教練麥凱博說，他有位客戶形容，雖然睡得還算不錯，但「永遠覺得累」。定期追蹤檢查後發現，他每晚並沒有睡足7小時，於是這位客戶以750英鎊（約台幣3萬元）的代價，預約了麥凱博旗下高檔健身中心為期12周的睡眠指導，讓麥凱博協助他每晚多睡兩小時。 
 
事實上，現在越來越多人有這方面的需求。不僅僅是英國，類似的睡眠指導課程在美國也是正蓬勃發展的疲憊經濟裡其中的一環。根據麥肯錫顧問公司的分析報告，美國睡眠健康產業估計價值300億至400億美元，成長跡象不容小覷。 

 
許多公司行號已經意識到疲憊對員工的影響。麥肯錫發現，70％的受訪主管認為，除時間管理和溝通技巧外，企業組織也應該教授「睡眠管理」，而在日本甚至有家公司開始為員工提供了睡眠獎金，讓你睡越多反而賺越多！ 

 
疲憊經濟的開始儘管帶有商業利益的因素，但更重要的是希望讓為了人生更有成就、更美滿，不惜一切代價熬夜工作的現代人能更加重視睡眠和適時放鬆的重要性。「休息是為了走更長遠的路」總是掛在耳邊，但相信正在閱讀的你可能也很難做到吧？以前你可能熬夜工作、連夜加班，但別擔心！現在讓你能多睡1、2個小時，同時提升你的睡眠品質不會是遙不可及的願望了！從今天開始好好地睡一覺，讓『越睡越成功』不再是空談！