孤單、失望、心碎、憤怒、疼痛、勇敢……我們的生活由一個個「關鍵詞」構築而成，我們活在當中，卻過於習慣，心緒常常陷入對負面字詞的既定印象，忽略文字背後的真正含意，最後讓自己的生活變得無感而灰心喪志。

當代最聰穎的美國哲學家及詩人大衛．懷特，透過他過人的洞察力與智慧，重新審視日常生活中52則，跟每個人的行為、思想、情緒息息相關的關鍵詞。換個角度思考習以為常甚至是厭惡的事物，竟能給心靈帶來最純粹的撫慰！

#勇氣Courage

意識到我們原已深切在乎的事物，並經歷隨之而生的無邊脆弱。

勇氣這個詞促使我們往外思考，英勇地奔向火場，在腹背受敵時做出英勇之舉，也許最重要的是在眾目睽睽之下做出來，展現出勇氣，得到榮耀，得到傳誦，得到閃耀的勳章。然而最初這個詞的意思是往更內在看，源自古諾曼語的單字「coeur」，也就是「心」。

勇氣是衡量我們發自內心對生命的投入，對別人的投入，對團體的投入，對事業的投入，對未來的投入。勇敢不見得要去哪裡，不見得要做什麼，而是意識到我們原已深切在乎的事物，並經歷隨之而生的無邊脆弱。勇敢是把感情深深置於身體裡，置於世界裡：持守人際關係裡既存的種種必要，持守早已深切在乎的事物─對於別人，對於未來，對於社會的某個可能性，對於持續向我們乞求的某個未知。勇敢是堅持做自己。

法國哲學家卡繆常告訴自己要「活在泫然欲泣的邊上」。這不是多愁善感，是深切的歸屬，是受這份歸屬而影響、形塑與根本的傷心，是為此動容，彷彿驚訝於愛、情感和可能伴隨的失去，這些事物的真實。勇氣是愛受到日常生活考驗時的模樣。

從內在出發，這份感覺也許混亂，但我們慢慢明白自己真正在乎什麼，讓外在生活與這股引力結合。這份強烈的脆弱，變成唯一必須前往的方向，唯一真正的邀約，最確切與最安全的地面，由我們踩著往前邁步。在內心裡，我們變得明白自己愛誰，愛什麼，要怎麼去愛，要怎麼愛得更深。而只有從外頭看，只有當你回首，這才顯得像是勇氣。

#寂寞Loneliness

人類生來渴望歸屬，寂寞是在品嘗促成歸屬的這份本質。

寂寞是通往不特定欲望的門口。寂寞的身體之痛是第一步，去了解我們和真正的友誼離得多遠，和適合的工作離得多遠，和長久追求的愛離得多遠。寂寞可以是監獄，我們在裡面望著自己無法涉足的世界。寂寞可以是身體的痛，是艱難的苦修，但充分處於寂寞也成為一個聲音，呼喚著未知的美好人事物─我們想擁有的人事物。

寂寞促成持續呼喚的勇氣。充分處於寂寞之中，可以經歷其本身美麗的翻轉，在完滿中成為遠方答覆的地平線。

拉大眼界來看，寂寞是殊榮。只有人類能感到寂寞，其他動物都沒辦法，而這份寂寞由想法和想像變得更強烈。動物可能出於本能感到寂寞，自然而然樂於找其他同類一起行動，但也許唯有人類能說出、想像或要求某個自認錯失的生活。

寂寞是歸屬的基礎，把我們吸引向家庭，在寂寞的隔絕裡具有本質的美麗，伸出尋求相守的手。充分感受寂寞是讓自己了解孤獨的本質，與寂寞為友是讓自己打下邀約別人的基礎，感覺寂寞是面對無從挽救與敘說的單獨，但這單獨能親吻，能對話，能立下誓言，能打造共同的生活。在世界或社群裡，這必要的單獨透過視野、想法與願景，與他人攜手組成社會。

寂寞不是概念，而是源自於身體，憑藉肢體接觸，憑藉對話交談，憑藉頭腦和想像，想靠近甚至加入其他身體。

寂寞讓我們真正留意別人而非自己的聲音，從別人身上發現治癒的力量。電子郵件的隻字片語就能給予療癒，增添勇氣，感覺受到歡迎，替最孤絕的自我打氣。人類生來渴望歸屬，寂寞是在品嘗促成歸屬的這份本質。而原來門扉比我們所想得更近。我有寂寞，因此我有歸屬。

#成熟Maturity

成熟是一種能力，要在許多種脈絡裡同樣澈底地去活。

成熟是一種能力，要在許多種脈絡裡同樣澈底地去活，尤其無論悲傷或失落都要勇敢地同時活在過去、現在和未來。成熟的智慧是堅決拒絕從下面三個形塑身分的強大關鍵裡做選擇：過去發生了什麼、現在正發生什麼，以及未來將發生什麼。不成熟展現在做出錯誤的選擇，例如只活在過去，只活在現在，或只活在未來，甚至包括只同時活在三者中的兩者。

成熟不是到了就到了的靜止平臺，不是從智慧安逸的綠洲冷靜觀看生命，而是變動的邊界，處於已發生與正在發生的結果之間，先是想像，然後化為等候的未來。

成熟跟不成熟一樣常叫我們冒險，成熟卻是為了更遠大的想像、更寬廣的地平線，把內在品質充分往外實現，而不是為小利把自己變小，甚至為勝利把自己變小。

不成熟總在招手，給予虛假的天堂，給予虛假的安全，也許是過去的躲藏處所，或是現在的虛假隔絕，或是未來的虛妄預測。然而成熟也會招手，要我們變得更大，變得更強，變得更靈活，變得更開放，變得更多元，彷彿一場鮮活生動的直覺對話，一邊是我們有幸繼承的故事，另一邊則是赫然將發生的故事─如果我們夠大、夠廣、夠靈活，甚至夠處於當下的話。

#寬恕Forgiveness

保有澄明、理智和寬宏，把心變成自己希望的樣子。

寬恕是一種難以做到的心痛，耐人尋味的是，其原因在於寬恕不僅拒絕消除原本的傷口，還要靠近傷害的根源。寬恕是靠近傷害的本質，接近赤裸裸的中心，唯一的療法是重新想像我們與傷害之間的關係。

也許我們受傷的那一部分永遠無法寬恕，但奇妙的是，寬恕從來不是出自受傷的那一部分自己。受傷的那一部分自己也許無法忘懷，大概也不必忘懷，就像生理的免疫系統那樣，心理的防禦機制必須記住傷害，以防範未來的攻擊─畢竟需要寬恕的前提就是曾經被傷害。

特別的是，正是受傷的那一部分自己最終使寬恕成為同理之舉，而不是單純的遺忘。相較於當初受傷的自己，寬恕是有一個更大的自己，更加成熟，最終開花結果，不只得以擁抱內在受傷的自己，也擁抱當初受傷的記憶，進而理解當初傷害我們的人。

寬恕是一種技能，保有澄明、理智和寬宏，把心變成自己希望的樣子。寬恕是體認到，如果理解能帶來寬恕，而且理解只是時間和心的問題，那麼我們何不一開始就寬恕，不必非得經歷化膿、無力、不願癒合和終至祝福的整個循環。

寬恕是把自己放在世間更大的重力場裡，而不是當初似乎傷害了我們的地方。我們以成熟的眼光重新想像自己，以嶄新的身分重新想像過往，超越當初傷害我們的情境，踏進更寬廣的情境。在人生末尾，幾乎所有人最大的願望就是得到寬恕。我們要是不願等下去，現在就寬恕別人，便從此展開一段長長的路程，變得夠強大、夠有能力、夠寬宏大量的人，使自己在最終盡頭獲得寬恕。

人生關鍵詞，請見《撫慰人心的52個關鍵詞》！

【內容簡介】
★本書於2015年自費出版，美國熱銷逾50,000冊，蔚為風潮
★本書作者於TED Talks演說，吸引上百萬名觀眾聆聽
★亞馬遜近九成讀者評價五顆星！
★難以界定的奇特之書：像散文，又像辭典，讀完卻似勵志書

被譽為「當代最詩意的撫慰奇書」，美國詩人大衛．懷特震撼文壇最具穿透力的散文集！穿梭在語言、符號、現象、哲思之間，找尋躲藏在「文字」背後美麗與曖昧的歧義，真正的撫慰不在刻意安慰，而在不偏不倚詮釋出事物的核心意義。讓你驚覺，有些字眼竟比你更了解你自己，使你心甘情願成為字面上的那個你！

【作者簡介】
大衛．懷特（David Whyte）
定居於太平洋西北地區，那裡的雨與多變的天空會讓他想起另一個更遙遠的家園：約克郡、威爾斯與愛爾蘭；他在世界各地旅行與講課，將自己與他人的詩作帶給眾多的聽眾。擁有海洋動物學學位，及美國賓州紐曼大學（Neumann University）與加拿大皇家大學（Royal Roads University）頒發的榮譽學位，亦為牛津大學賽德商學院（Said Business School）的助理研究員。另著有八本詩集與四本散文集。

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