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一覺醒來變美麗

睡眠對美麗的重要性,絕對不下選對保養品。睡得好、睡得巧,養顏美容的投資報酬率遠勝過任何一款保養品。

昨晚,你有好好睡一覺嗎?

根據中醫看法,人體經脈運行有一定的作用時間,最佳的黃金睡眠時間約在晚上11點至隔日早上7點。晚上11點至凌晨3點是膽經與肝經排毒時間,這段時間熟睡,肝膽才得以排毒;凌晨3點到5點是肺經作用,肺經除了關乎呼吸道,也與皮膚有關,這段時間若熬夜未眠,就會容易長痘,皮膚也較粗躁暗沉。

花王研究發現,不少女性表示在睡眠不足期間,塗抹粉底會有粉感很重、卡粉斑剝等狀況。回想起來,我也曾發生過:平常用起來很順手的粉餅,有時卻是怎麼都擦不勻,粉痕斑斑;那陣子長時間滿腦子工作,睡眠品質不佳,還不時會被人問候「妳看起來很累」、「妳今天氣色不太好」,blah blah blah……。熬夜成習的我,老是錯失美容覺的時機。

美容覺這個詞,大概我們都已經從小聽到大,就算理不出睡眠之所以影響美貌的真道理,也會知道只要沒睡好,隔天看起來一定比較糟。雅詩蘭黛在一份全球調查中得到以下部分結論:「90%以上的亞洲女性相信,好的睡眠品質與美麗肌膚之間息息相關」、「全球有77% 的女性相信,睡眠不足是導致提早老化的原因」,可看出,大多數人普遍認為睡不好會影響膚況,但這會不會只是某種「因為大家都這麼說」的都市傳說?有任何依據嗎?

《BBC News》曾報導指出,美容覺並不只是項迷思。位於斯德哥爾摩的研究機構Karolinska Institute研究發現,長時間沒入睡的人看起來比較不具吸引力,它的研究方法是為受試者拍下兩張照片做比對:一是前晚有正常睡眠後的面容,二是熬了31小時沒睡的面容。這個研究結論其實道理很簡單,沒好好睡的結果就是一臉沒精神的倦容,眼皮垂、嘴角也揚不起來,吸引力勢必揮灑不出來。睡眠不足或睡眠品質不良,所剝奪的絕對不僅只是照片上看到的那麼簡單,它影響到的是人體生理時鐘的正常運作。長期睡眠不足不只是看起來不迷人而已,還可能會導致肥胖、糖尿病、癌症與免疫力下降等健康問題。

雅詩蘭黛也曾深入研究美容覺的真相。為此,特與凱斯西儲大學醫學院附設的凱斯醫學中心進行合作,聯手探尋隱藏在睡眠中的美麗關鍵。結果證實,睡眠不足會加速肌膚老化跡象出現,最明顯的肌膚狀況會有:加速細紋產生;因保濕防禦層受損增加,缺水肌膚更脆弱;膚色不均。這也說明了,為什麼連著幾天沒睡好時,上妝容易卡粉了!

早在1982年,雅詩蘭黛看準了夜間是養顏美容的重要時段,因此以「夜間修護」的主張推出夜間特潤修護露。問世至今的30年當中,人們忙碌的程度有增無減,還要抵禦自然環境的變化,生理時鐘的運作無疑面對著更大的挑戰。有鑒於此,雅詩蘭黛推出全新進化的DNA特潤再生超導修護露,香奈兒也推出了完美循環系列,把調節肌膚生理時鐘的步驟延伸到夜間、白天與周末。這些都是因應當下環境所應運而生的修護保養品,讓現代人即使身處在把一天當36小時用的緊湊步調中,也能找回生理時鐘的正常循環,延續美麗。

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