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一沒睡好細紋、暗沉、出油、黑眼圈通通找上門!專家揭露美容覺黃金法則

無論多麼認真地保養,一但前一晚沒睡好馬上就可以從妳的臉上找出蛛絲馬跡,更不用說長時間睡不好、睡眠品質不佳的人。很多人都聽過美容覺的說法,的確肌膚可以透過美容覺來開啟修護功能,在晚上11點到凌晨2點這段時間,肌膚處於修護重建的高峰時刻!就讓專家分析夜晚對肌膚的影響,提供幫助提升睡眠品質的方法……傳授給大家如何睡場美容覺得黃金法則!/em>

#夜晚對肌膚的影響#

。產生細紋
皮膚含水量佔人體總含水量的15%,而睡眠不足將導致皮膚屏障受損,加劇皮膚水分流失,使皮膚乾燥引發後續細紋的產生。

。膚色不均、泛紅及肌膚無光澤
夜間是女性生長激素大增的時候,使新陳代謝比較迅速,老化角質漸漸地被排出,一旦出現睡眠不足的情況,會連帶影響新陳代謝的速度與效果,使膚色變得明顯暗沉,長時間更會讓肌膚更加敏感脆弱易泛紅。

。毛孔粗大、出現黑眼圈
熬夜時交感神經處於緊張狀態,此時皮脂分泌會變得異常旺盛,皮膚出油量增加,再加上代謝不良引起囤積,使肌膚疲累失去支撐彈性,毛孔也越來越粗大。

#幫助提升睡眠品質的方法#

。睡前2小時改以間接照明
只要房間變暗人體就會開始分泌能幫助入睡的褪黑激素,睡前改以間接照明讓室內變暗,就能自然地幫助產生睡意。

。晚餐在睡前3小時結束
消化器官若在睡眠時持續運作,會妨礙人體進入深層睡眠,因此晚餐最晚應該在睡前3小食吃完。

。伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一,只要躺在床上伸展5分鐘、促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降、更好地快速入睡

。電腦和智慧型手機是睡眠的大敵
一直玩電腦、手機接受資訊,會使大腦處於興奮狀態,此外明亮的螢幕也會刺激交感神經、消除睡意。

。週末補眠不超過2小時
週末睡太多反而會打亂睡眠韻律,補眠不是一昧增加睡眠時間,建議應該講究睡眠品質。

#美容覺該怎麼睡?#

。睡前30分鐘避免藍光設備
會使肌膚於夜間修護效果下降,進而導致肌膚提早衰老。

。善用黃金睡眠3小時
在深層睡眠的期間生長激素會大量湧現、加速血液流向肌膚,修復細胞受損,促進分泌膠原質的細胞再生,讓肌膚維持彈力和緊緻,晚上11點到凌晨2點是最推薦的黃金時間。

。肌膚於夜間修護時刻達到高峰
夜間時段與肌膚自行修護兩者關係密不可分,研究發現肌膚永有自我修護的生理時鐘,白天與夜晚分別執行不同任務,而肌膚會於夜間達到修護巔峰狀態!

#更多進化型睡前保養推薦#

雅詩蘭黛特潤超導修護露
百萬人見證且不斷回購的NO.1神級精華「小棕瓶」,雅詩蘭黛探索肌膚夜間修護領域長達37年,於2007年率先提出肌膚與夜間關係研究,將肌膚晝夜節律與肌膚抗衰老相互連結,透過多年不斷研討夜間時刻與肌膚自行修護兩者間的重要關聯,發現肌膚擁有自我修護的生理時鐘,白天與夜晚分別執行不同任務,而肌膚會於夜間達到修護巔峰狀態!雅詩蘭黛在2019年第24屆世界皮膚科大會上發布最新的研究突破,強調代謝學與肌膚晝夜節律的緊密關係,更加證實夜晚正是肌膚修護的關鍵時刻!

隨年齡不斷的增長,肌膚長期於日間受到刺激,導致肌膚生理時鐘失調,夜間時刻肌膚啟動自我修護機制卻無法達到百分百的「自救」修護效果,進而引起肌膚罷工的現象。小棕瓶特潤超導修護露內含獨家專利夜間肌膚修護科技(ChronoluxCB™),如同肌膚生理時鐘的肌能指揮官,協助肌膚在對的時間做對的事情,並協助肌膚於日間時刻抵禦外來環境傷害,增強肌膚防禦屏障,夜間時刻協助肌膚修護,達到日防護夜修護全面保養力!

克蘭詩蘭花純萃賦活乳
自創立以來便結合精油芳療傳統與高效能的植萃肌膚護理兩者的獨道之處,首創Aromaphytocare(植萃芳療),使用100%純植物護理油,將肌膚保養帶入身心平衡、由內而外的境界,奠定克蘭詩油保養專家的權威地位。

集結植萃芳療核心概念的大成之作,蘭花純萃賦活乳擁有獨一無二的乳油雙管包裝,使成分純淨的植萃乳與蘭花油在擠出瞬間以最佳比例融合,運用雙手溫熱立即形成療癒感官的滲透質地,釋放廣藿香葉天然香氣產生芳療嗅覺能量,深層舒壓、恢復身心活力,再透過植萃配方達成平衡滋養、重現肌膚活力光采的效果。

嬌蘭蘭鑽黃金夜間精華液
雖然睡覺是容光煥發的關鍵之一,但只是平躺著不會對肌膚有任何幫助,熬夜、睡眠品質不佳、趴睡……反而會引起不同的肌膚問題。針對夜間老化現象嬌蘭特別推出蘊含「活膚呼吸TM科技」的蘭鑽黃金夜間精華液,採用嬌蘭前所未有的精華水乳配方,由直徑極小的微滴Micro-droplets製成,配方觸感極為舒適,可加速肌膚的吸收,迅速滲入肌底,促使肌膚修護。透過活膚呼吸TM科技幫助肌膚提振大量活力,加速賦活,針對對抗老化跡象。

並推薦在使用嬌蘭蘭鑽黃金夜間精華液後,搭配蘭鑽注氧引流超導黃金儀,沿著淋巴系統的方向,進行調理按摩,提升臉部肌膚循環,讓隔天醒來後臉部更加緊緻透亮。

Dior逆時能量系列
迪奧美妍科學中心首次與諾貝爾獎得主山中伸瀰Yamanaka教授合作,發現「僅占肌膚0.2%的肌底因子」是決定肌膚未來的關鍵!隨著歲月流逝,減少的不是肌底活力、而是肌底活力的能量潛質。當肌底活力能量潛質減少到一半,就會導致肌膚修護能力降低。

挾帶諾貝爾光環的全新迪奧逆時能量系列,以肌活肌膚能量為出發,激活肌膚修復潛能。全系列包含逆時能量奇肌水、逆時能量精華、逆時能量奇肌霜與逆時能量緊緻眼霜。迪奧以諾貝爾獎得主山中伸瀰Yamanaka教授所發表的論文研究為基礎,結合迪奧美妍科學中心在花植科學方面的專業,迪奧的植物學家精選出4種蘊含無限生命力的花植成分:喚妍草、牡丹、白百合、茉莉,並添加可互相發揮綜效的關鍵成分「超級益生菌胜肽」,成就獨一無二的「肌源活化科技TM」,可喚醒影響年輕關鍵的「0.2%肌底因子」活力,激活肌底動能,使肌膚更年輕。全新升級的輕盈質地、好吸收,搭配「超速活性載體」,輕盈觸感立即舒緩緊繃的肌膚,成就健康、透亮美肌。

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希望無論幾歲都能用滿滿的少女心粉紅濾鏡,以及永遠不消滅的好奇心探索這個世界!

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