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一沒睡好細紋、暗沉、出油、黑眼圈通通找上門!專家揭露美容覺黃金法則

無論多麼認真地保養,一但前一晚沒睡好馬上就可以從妳的臉上找出蛛絲馬跡,更不用說長時間睡不好、睡眠品質不佳的人。很多人都聽過美容覺的說法,的確肌膚可以透過美容覺來開啟修護功能,在晚上11點到凌晨2點這段時間,肌膚處於修護重建的高峰時刻!就讓專家分析夜晚對肌膚的影響,提供幫助提升睡眠品質的方法……傳授給大家如何睡場美容覺得黃金法則!/em>

#夜晚對肌膚的影響#

。產生細紋
皮膚含水量佔人體總含水量的15%,而睡眠不足將導致皮膚屏障受損,加劇皮膚水分流失,使皮膚乾燥引發後續細紋的產生。

。膚色不均、泛紅及肌膚無光澤
夜間是女性生長激素大增的時候,使新陳代謝比較迅速,老化角質漸漸地被排出,一旦出現睡眠不足的情況,會連帶影響新陳代謝的速度與效果,使膚色變得明顯暗沉,長時間更會讓肌膚更加敏感脆弱易泛紅。

。毛孔粗大、出現黑眼圈
熬夜時交感神經處於緊張狀態,此時皮脂分泌會變得異常旺盛,皮膚出油量增加,再加上代謝不良引起囤積,使肌膚疲累失去支撐彈性,毛孔也越來越粗大。

#幫助提升睡眠品質的方法#

。睡前2小時改以間接照明
只要房間變暗人體就會開始分泌能幫助入睡的褪黑激素,睡前改以間接照明讓室內變暗,就能自然地幫助產生睡意。

。晚餐在睡前3小時結束
消化器官若在睡眠時持續運作,會妨礙人體進入深層睡眠,因此晚餐最晚應該在睡前3小食吃完。

。伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一,只要躺在床上伸展5分鐘、促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降、更好地快速入睡

。電腦和智慧型手機是睡眠的大敵
一直玩電腦、手機接受資訊,會使大腦處於興奮狀態,此外明亮的螢幕也會刺激交感神經、消除睡意。

。週末補眠不超過2小時
週末睡太多反而會打亂睡眠韻律,補眠不是一昧增加睡眠時間,建議應該講究睡眠品質。

#美容覺該怎麼睡?#

。睡前30分鐘避免藍光設備
會使肌膚於夜間修護效果下降,進而導致肌膚提早衰老。

。善用黃金睡眠3小時
在深層睡眠的期間生長激素會大量湧現、加速血液流向肌膚,修復細胞受損,促進分泌膠原質的細胞再生,讓肌膚維持彈力和緊緻,晚上11點到凌晨2點是最推薦的黃金時間。

。肌膚於夜間修護時刻達到高峰
夜間時段與肌膚自行修護兩者關係密不可分,研究發現肌膚永有自我修護的生理時鐘,白天與夜晚分別執行不同任務,而肌膚會於夜間達到修護巔峰狀態!

#更多進化型睡前保養推薦#

雅詩蘭黛特潤超導修護露
百萬人見證且不斷回購的NO.1神級精華「小棕瓶」,雅詩蘭黛探索肌膚夜間修護領域長達37年,於2007年率先提出肌膚與夜間關係研究,將肌膚晝夜節律與肌膚抗衰老相互連結,透過多年不斷研討夜間時刻與肌膚自行修護兩者間的重要關聯,發現肌膚擁有自我修護的生理時鐘,白天與夜晚分別執行不同任務,而肌膚會於夜間達到修護巔峰狀態!雅詩蘭黛在2019年第24屆世界皮膚科大會上發布最新的研究突破,強調代謝學與肌膚晝夜節律的緊密關係,更加證實夜晚正是肌膚修護的關鍵時刻!

隨年齡不斷的增長,肌膚長期於日間受到刺激,導致肌膚生理時鐘失調,夜間時刻肌膚啟動自我修護機制卻無法達到百分百的「自救」修護效果,進而引起肌膚罷工的現象。小棕瓶特潤超導修護露內含獨家專利夜間肌膚修護科技(ChronoluxCB™),如同肌膚生理時鐘的肌能指揮官,協助肌膚在對的時間做對的事情,並協助肌膚於日間時刻抵禦外來環境傷害,增強肌膚防禦屏障,夜間時刻協助肌膚修護,達到日防護夜修護全面保養力!

克蘭詩蘭花純萃賦活乳
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集結植萃芳療核心概念的大成之作,蘭花純萃賦活乳擁有獨一無二的乳油雙管包裝,使成分純淨的植萃乳與蘭花油在擠出瞬間以最佳比例融合,運用雙手溫熱立即形成療癒感官的滲透質地,釋放廣藿香葉天然香氣產生芳療嗅覺能量,深層舒壓、恢復身心活力,再透過植萃配方達成平衡滋養、重現肌膚活力光采的效果。

嬌蘭蘭鑽黃金夜間精華液
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並推薦在使用嬌蘭蘭鑽黃金夜間精華液後,搭配蘭鑽注氧引流超導黃金儀,沿著淋巴系統的方向,進行調理按摩,提升臉部肌膚循環,讓隔天醒來後臉部更加緊緻透亮。

Dior逆時能量系列
迪奧美妍科學中心首次與諾貝爾獎得主山中伸瀰Yamanaka教授合作,發現「僅占肌膚0.2%的肌底因子」是決定肌膚未來的關鍵!隨著歲月流逝,減少的不是肌底活力、而是肌底活力的能量潛質。當肌底活力能量潛質減少到一半,就會導致肌膚修護能力降低。

挾帶諾貝爾光環的全新迪奧逆時能量系列,以肌活肌膚能量為出發,激活肌膚修復潛能。全系列包含逆時能量奇肌水、逆時能量精華、逆時能量奇肌霜與逆時能量緊緻眼霜。迪奧以諾貝爾獎得主山中伸瀰Yamanaka教授所發表的論文研究為基礎,結合迪奧美妍科學中心在花植科學方面的專業,迪奧的植物學家精選出4種蘊含無限生命力的花植成分:喚妍草、牡丹、白百合、茉莉,並添加可互相發揮綜效的關鍵成分「超級益生菌胜肽」,成就獨一無二的「肌源活化科技TM」,可喚醒影響年輕關鍵的「0.2%肌底因子」活力,激活肌底動能,使肌膚更年輕。全新升級的輕盈質地、好吸收,搭配「超速活性載體」,輕盈觸感立即舒緩緊繃的肌膚,成就健康、透亮美肌。

希望無論幾歲都能用滿滿的少女心粉紅濾鏡,以及永遠不消滅的好奇心探索這個世界!