上個月我寫【生命倒數】的時候，父親還是好好的。殊不知他的生命倒數七天已經啟動了。父親去世，如果不是新冠肺炎疫情的關係，他一病倒的隔天，我就已經飛回馬來西亞，可以見到他老人家最後一面。雖然無法親自參加喪禮，家人很貼心的設立zoom meeting 讓我能夠從遠端全程參與，也被分配工作。我的任務是寫致謝文。

我沒有經歷過，不曉得自己會如何經歷這個過程。自從得知父親去世的訊息，我一直很冷靜，沒有傷痛沒有哭泣。二姐和我身在國外無法回家，大姐和妹妹兩人承擔重任處理喪事。我們姐妹四位在線上討論時有說有笑，很感恩父親是健全的活到最有一刻，很感恩他在無痛的狀態下安詳的走。親人逝世，正常的情緒反應應該是哀傷哭泣，不是嗎？為何我們都這麼平靜，很理性的處理事情。我想可能是有心理準備，他已經快90歲。二是還沒時間感受到失去他的失落感。

好友傳一首詩歌以撫慰我喪父之痛。讀了這首詩，我開始流淚，開始感受到心中有個空缺。這就是文學的力量。這首詩，像一把鑰匙，打開我心裡最脆弱的角落。

這首詩的來源有兩種說法；一是源自美國Hopi 印地安人的禱詞，二是美國詩人瑪莉·伊莉莎白·弗萊（Mary Elizabeth Frye）的著作。英文詩詞有幾個版本，我個人最喜歡這個版本。詩的本身並無名字，一般就以其第一句來命名。網路上找到中文翻譯，但我覺得還沒有把原意翻譯得很完整，所以自己嘗試。這是我的翻譯版本。

有些人會說這個專欄不是講美好生活嗎？怎麼寫不快樂的事情呢？美好生活不等於免於受挫。人生有生老病死，人生有起有落。選擇美好生活不是迴避負面情緒。我從正向心理學得到人生最重要的學習，就是「允許自己是個人」（permission to be human）。意思就是真正快樂的人是容許自己做個有血有肉的人，容許自己有情緒，也接納自己的情緒。被誤解時會感到委屈，傷害到別人會感到愧疚，失敗時會感到挫敗，被背叛時會感到氣憤。

當得知父親去世時，我的冷靜是理性的感知。這首詩觸動了我的脆弱，內心中的失落與哀傷有了出口。不再是理智的接受，是從心裡接受這個事實。

TEXT 美好生活探索者 Ming