關注,身心靈能量的泉源
2013.03.10 by 楊定一

唯有身體、情緒體、心思體三者的平衡與和諧,才能使身、心、靈處於完整的狀態。引發身心靈同步的秘訣,就在於「關注」。

人類早已知道身體同時受情緒和頭腦的管轄。雖能感知情緒和頭腦的存在,卻無法用肉眼看到。舉例來說,某些梵文典籍就記錄了七種「體」的存在,不過,每個宗派對於「體」的數目究竟有多少,抱持不同的看法。不變的是,所有宗派皆認為身體屬於「粗重體」(gross body),「微細體」(subtle body)則以更高的頻率存在。可以說,身體只能代表我們整體的一小部分,而身體之所以重要,乃因為這是唯一能透過五官觀察到的形體,所以我們的日常經驗同樣受到五官侷限。

發揮情緒與心思的力量

言歸正傳,以下介紹三種「體」:身體(the physical body)、情緒體(the emotional body)、心思體(the mental body),三者任缺其一,都可能使身、心、靈不完整。在健康的人身上,三者的能量流動是自由的。一旦能量的流動受阻,就可能凝聚成「能量結」和「能量凍結」,成為未來的病灶。

傳統西醫較著重於身體症狀的舒緩或治療,近年方有較多人開始注意情緒體和心思體的重要性,不僅因為這些體的失衡與疾病的生成有關,更因為微細體的整合似乎才是治療關鍵。現在,人們已知道「暗示」能影響疾病的療癒,也就是說,療癒可以經由信念引動,只要患者對自己的健康有信心,痊癒的機率就能提高。除了頭腦對療癒的影響之外,情緒體在啟動健康或疾病狀態的角色,也受到更多人認同。情緒能引動一系列的生化與荷爾蒙反應路徑,最終影響健康與病情。負面情緒釋放出的分子,會在體內造成混亂干擾許多臟器;相對的,慈悲、關懷、和諧等正面情緒,則會引動一系列的分子反應,最後透過整體身心互動,導向健康。

學習自我療癒

我推動多年的身心靈整體醫學──「真原醫」,一直在倡導身體、情緒體、心思體的和諧平衡,才能讓患者真正走上康復之路。簡單的說,這三種體必需同時下定完全的決心進行療癒,才能走上「徹底痊癒」之路。只要身心各層面都能完整且全面的追求健康,全心全意邁向療癒,自然能發揮自我療癒的力量。為了啟動康復之旅,這三種體必須以諧振的狀態同時存在,唯有如此,才能完全移除每種體內所凝聚的「能量結」及「能量凍結」。

如何才能感受到心思體的運作?關注是最簡單也最直接的方式,關注就能帶來能量,關注到哪裡,能量就到那裡。能量能引發行動,行動將帶來改變。心思體需要正向改變,才能回應療癒的過程,只要以善念引導關注,正面的改變就能發生,走上療癒之道。光把關注力放在病灶上並不夠,還要加上康復或對抗病魔的清晰強大意念。此外,三個體都必須完全投入康復的過程。心思體,也就是頭腦,必須先產生身體完全復原的認知。我們必須說服頭腦,讓頭腦相信療癒即將發生、已經發生或正在發生,療癒的過程不需要一步一步來,它是可以在瞬間完成的,我們需要頭腦才能夠把這一層信念落實。

接著,我們需要情緒體的投入,當事人必須在情緒上產生遠離病魔的感受。情緒體必須完全與宇宙達到合一,也就是一種與萬物合一的狀態,這才是精神與情緒上的成熟!我們必須帶著感恩、欣賞、關懷、寬容、體諒與慈悲這些核心情緒,才能使情緒體與宇宙的和諧、健康的頻率達到諧振。不過,單是這兩種微細體的投入尚不夠,我們不能忘記身體的存在。首先,當事人必須要有身體完好無缺的認知,把生了病的器官視為已經回復原狀;其次,當事人必須以行動落實這項體認,不僅僅停留在念頭的層次。體內受疾病影響的細胞必須重生,才能夠落實這項體認。換句話說,我們必須徹底照顧這些細胞,包括適當的飲食、呼吸與運動,也就是生活形態完整與徹底的改變,唯有如此才能讓我們理直氣壯的認為,體內的細胞已獲得細心調養,活在健康的狀態中。

修行心臟的智慧

現在進到「心」的境界。心和頭腦不同,可以直接穿越情境和事件的藩籬,直接切入重心,毋須事前的準備或冗長的推理。慈悲是心用以表達存有的共通語彙,是最高層的統合情緒,也是所有生物都有能力產生的感情。慈悲會建構一個獨特的和諧場,層層傳入體內所有細胞、所有層次的意識與微細體中。慈悲也是連結萬事萬物、宇宙中大小萬物的最基本力量,有如讓整個宇宙凝聚在一起的膠水,這絕對不只是一種抽象的詮釋,更是自然界最具體的表達方式。經由次原子和高維物理的突破,現在的科學已經有了這層簡單的體認。

心臟智慧是這三體之間最直接的連結,使心思體、情緒體和身體能達成完全和諧,以一致的頻率振動,所以心臟智慧是整合身心靈走向完全康復的最有力的武器。心連結了無數體驗和能量域,透過心,我們可以超越、可以成長,成為更有創造力的人,這些特質都是生為人該學習的基本課題!活出心的能量,意思是活在與萬物同體的狀態中,對萬事萬物不起分別心,如實且完整、深刻的體驗一切情感覺受,不妄加分別善惡,不迎不拒,即知即行,接受生命所有色彩、形式和起伏的原貌,無條件的接受它。這種生命態度,會使生命中的一切事物成為一門課、一次學習的機會,我們才真正成為生命的主宰。透過無條件的接受,可以將一切負面的情緒反應,轉化成為感恩、關懷、慈悲與體諒的正面心情。●○

楊定一

致力提倡預防科學,著有暢銷書《真原醫》,認為憐憫與慈悲是宇宙中最大的力量,唯有內心徹底轉變,在身心靈全面和諧的狀態下,才能獲得真正的健康,現任長庚生物科技董事長,洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系兼任教授。

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