細胞之秘
2014.11.28 by 楊定一


從細胞到人體整體,都維持著獨特的平衡狀態,這是健康的關鍵。人體內的細胞數目高達30兆以上,因此維持細胞健康,人體才能真正的健康!該怎麼做?細胞內外的諸多條件如何達至平衡?讓楊定一博士為大家解答。

1912年的諾貝爾醫學獎得主亞力士․卡瑞博士(Dr. Alexis Carrel)在洛克菲勒醫學研究所(現今的洛克菲勒大學)時,成功的將雞胚心臟組織細胞在體外保存了29年!後來細胞之所以死去,是因為助理一時疏忽,忘記更換細胞培養基造成。卡瑞博士說:「細胞可以不死!細胞之所以死亡,是因為細胞賴以生長的液體老化了。定期更新培養液,細胞能得到新的養分,生命便得以延續。」同樣地,體內的細胞也是一樣,如果能得到適當的養分和照料,所有的細胞都應該能長期健康的存活著。這就是「細胞健康理論」的基礎。

五要素維持細胞健康

維持細胞健康的前提,應該注意幾點要素,其一是有益於細胞的環境,細胞應該在好水、礦物質及維生素足夠且均衡供應的環境下生長。所有重要的營養素應該供給平衡、酸鹼比例正確,且溫度適當。正如山謬‧魏斯特博士(Dr. C. Samuel West)在《The Golden Seven Plus One》一書中指出:「只要細胞內外的液體環境正確,細胞就不可能損壞或死亡。」這也是卡瑞博士在20世紀初期,一生努力所獲得的經驗。細胞內的水和水龍頭流出來的水不一樣。細胞內的水結構良好,是真正的活水,和一般的水相比,稠度、黏滯度、波動、催化性質截然不同。其二,有益於細胞的食物,最健康的細胞食物,必須易於被人體同化,並為細胞使用。一般來說,生長自擁有完整礦物質及微量元素土壤的生鮮蔬果,是細胞最能夠利用的養份,且土壤中完整、正確的礦物質和微量元素,能使收成的作物具有催化能力。正如荻原義秀博士(Dr. Yoshihide Hagiwara, M.D.)在《神奇的大麥苗》書中指出:「維持礦物質的均衡,是健康的關鍵。」

其三,有益於細胞的運動,體液和細胞所處的環境液體,必須經常流動,才能使細胞保持健康,因為細胞週圍營養液的流動,除了能確保氧氣供應充足外,還能使營養的攝入與排出維持在適當的平衡點上。營養液的流動如果變得遲滯,所有細胞也會變得虛弱無力。運動是促進營養液流動的最佳方式,在各種運動項目中,拉伸運動和有氧鍛鍊特別有幫助。其四,有益於細胞的防護,除了靠健康的免疫系統保護細胞免於傷害之外,來自天然食材的營養素,是最佳的抗氧化劑和免疫提昇劑,因此,某些重要營養物質的平衡能保護細胞免於經常性的氧化傷害。其五,有益於細胞的態度,正面的心理態度會在各個層次影響身體,尤其在細胞層次,笑聲和愉悅等正向情緒,能增進全面的細胞活性;而哀傷和沮喪等負向情緒,則會抑制免疫系統和細胞功能。

休息、淨化、重整

唯有每日關照細胞的健康,我們才能夠重拾身心整體的健康。我設計了一個簡單可行的行動系統,囊括生活的點點滴滴,只要三個步驟,第一步是休息,停下來,包含所有的生活習慣,還包括慣有思考模式。只有停下慣性,才有機會省思自己以及自己對生命所做的一切。藉由突如其來改變,如全新觀念或方法,或飲食、生活型態、觀念上的急遽變化,皆能達到讓身心平息的目的。有時候,在面對全然不同或陌生的事物或情境時,身心也會在突然的震撼中停格,進入平息的狀態,面對危機狀態的開始也有這種情況。接著是淨化的階段,讓身心自行清除廢物。在重新建構身體之前,我們必須知道如何排除造成負擔的眾多毒素,擺脫出生以來所累積的一切污穢,無論是化學毒素、廢物,還是束縛我們心靈的種種習氣。在淨化過程中讓身心回復遠離已久的平衡點,許多的營養素和方法,都只是用來幫助加速身體淨化的輔助工具。淨化階段可能引發令人不適的「好轉反應」,也就是一般人所說的「痊癒危機」、「淨化作用」、「排毒反應」,這些反應都在預期之中,在身體完全淨化前出現。雖然可能感到不適,甚至痛苦,但這都是身心痊癒前必須進行的步驟。

最後,就是身心的重新調整和重新訓練,讓身心以全然不同的方式運作。這個階段,透過習氣的徹底改變,而使心念發生相應的變化。從這一點開始,從事有益身心的正確行為,學習平衡生活、保留生命能量,並透過充實服務的生活,在廣大的宇宙定徑中,完整實現覺照生活的循環。想要過著符合健康的生活,我們必須以正確的方式完成所有事情,不只是吃得均衡、睡得正確,還要在生命中的每個層次相應,包括適當的運動、與大自然和週遭的人保持適當的關係、在影響健康的所有因素上接受適當的教育、適當節制心靈以追求更高的靈性成長。沒有任何的單一療法或補充品能完成這一切,我們必須將整個身心奉獻出來,對自己的健康負起完全的責任,時時刻刻以覺醒的方式,在生活中實現您對自己改變的承諾。透過休息、淨化、重整的整體轉變,並提供細胞健康的必需因素如環境、食物、運動、態度、防護等,我們才能以全新的體悟來生活。

 

楊定一

致力提倡預防科學,著有暢銷書《真原醫》,認為憐憫與慈悲是宇宙中最大的力量,唯有內心徹底轉變,在身心靈全面和諧的狀態下,才能獲得真正的健康,現任長庚生物科技董事長,洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系兼任教授。

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